お酢の飲み方で変わる健康

健康のためにお酢を毎日飲むという人の中にはお酢をストレートで飲んでるんだけどコレがいいんだ!っていっている友人が過去にいました。実はストレートでお酢を飲むというのは体にマイナスな飲み方なんです。

お酢の飲み方には注意しよう

お酢はダイエット効果もあり疲労回復にはもってこいの調味料ですがストレートに飲むのはなぜだめなのか。端的に言うと体を傷つけてしまうからです。歯の表面はエナメルで覆われていますが酸はそれを溶かしてしまいます。すぐにすぐに溶かすものではありませんが、毎日飲んでいると歯を悪くしてしまう可能性があります。またストレートで飲むことで胃がびっくりしてしまい荒れる可能性もあります。なのでお酢を飲む際はしっかりと希釈してから飲むように心がけましょう。

便利な飲むお酢もある

最近ではいろんな種類の果実酢があるのでお酢の味を色々楽しめますね。通販にお酢と一緒にはちみつを加えたものを飲むと疲労回復に最適なものだといわれています。はちみつレモンと同様のものになります。お酢が健康だからとそれだけを信じると痛い目を見てしまうので、お酢のことをしっかりと知って適切に飲みましょう。

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